L'impact des hormones sur les Phanères (peau et cheveux)
La peau est constamment exposée à diverses agressions externes, comme la pollution, les rayons UV et le froid, qui peuvent altérer son équilibre naturel. Parallèlement, les facteurs internes, notamment les fluctuations hormonales, jouent un rôle crucial dans l'état de la peau et du cuir chevelu. Ces variations hormonales peuvent engendrer des déséquilibres, entraînant des imperfections cutanées, telles que des boutons ou des irritations, ainsi que des problèmes capillaires, comme la sécheresse ou la chute des cheveux. Prendre soin de sa peau et de ses cheveux nécessite donc une attention particulière, tant sur le plan des soins quotidiens que de l'alimentation et du mode de vie.
1 - Côté peau
La peau féminine est soumise à des fluctuations hormonales tout au long du cycle menstruel, influencées principalement par deux hormones : la progestérone et les œstrogènes. Au début du cycle, pendant les règles, les œstrogènes sont prédominants, favorisant l'hydratation et la souplesse de la peau grâce à la stimulation de la production de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique. Cependant, à mesure que le cycle progresse, la progestérone prend le relais, ce qui peut entraîner une augmentation de la production de sébum et rendre la peau plus grasse.
Le cycle menstruel, d'une durée d'environ 28 jours, se divise en quatre phases distinctes, chacune marquée par des modifications cutanées spécifiques. Ces phases comprennent :
- La semaine des règles : Les niveaux d'hormones sont bas, ce qui peut rendre la peau plus terne.
- La phase pré-ovulatoire : L'augmentation des œstrogènes contribue à une peau plus éclatante et hydratée.
- La semaine post-ovulatoire : Les œstrogènes commencent à diminuer, ce qui peut entraîner des déséquilibres.
- La semaine avant les règles : La progestérone atteint son pic, ce qui peut augmenter la production de sébum et causer des imperfections.
Comprendre ces cycles permet d'adapter sa routine de soins pour mieux répondre aux besoins changeants de la peau.
Un impact à également lieu sur la peau lors des bouleversements hormonaux. La peau du visage à tendance à produire plus de sébum, avant et pendant les règles, et donc plus grasse lors de ces périodes. Avec une inflammation souvent plus prononcée à la clé et le risque de voir les imperfections surgir notamment sur le front, autour de la mâchoire...
2 - Qu'est-ce que le cortisol ?
Le cortisol est une des hormones qui influence la peau, appeler aussi hormone du stress. Un taux élevé et constant de cortisol, lié à un stress chronique, a tendance à sensibiliser la peau et peut alors générer un vieillissement prématuré de la peau.
Pour moduler ce taux à la baisse, il est important de se consacrer des moments de détente, et de réserver des routines de détente pour nous et notre peau.
[MY] HUILE REGENERANTE, qui a été pensée pour préserver l’équilibre du microbiome cutané, lutter contre l’oxydation et stimuler les mécanismes de régénération de la peau, sera idéale pour un moment de massage et de bien-être.
3 - Côté cheveux
Le saviez-vous ? À partir de 35 ans, la baisse des œstrogènes chez la femme peut entrainer une accélération des cycles capillaires et donc un affinement et une chute plus marquée des cheveux. Vers 60 ans, on estime que nos cheveux peuvent avoir perdu près de la moitié de leur densité, suite aux différents changements hormonaux chez la femme (puberté, post-partum, péri ménopause, ménopause…).
C’est pour cela que chez MiYé, on recommande de le masser régulièrement pour stimuler l’irrigation du bulbe capillaire et la micro-circulation du cuir chevelu pour stimuler le terreau des cheveux et garantir des cycles plus sains et un cheveu en meilleure forme.
Que faire pour gérer les fluctuations hormonales ?
D’après des dermatologues, des médecins généralistes en passant par les micro-nutritionnistes, évoqueraient que les hormones réagissent aux agressions extérieures (stress, sommeil irrégulier, mauvaise alimentation, perturbateurs endocriniens…). Les hormones jouent un rôle de messager biologique entre les différents organes de notre corps. Si leur fabrication par les glandes endocrines est enrayée, tout notre équilibre physique et psychique peut se retrouver perturbé.
Il existe en réalité, deux types d’hormones qui influencent directement les cheveux : les œstrogènes, qui participent à la croissance du cheveu en prolongeant la phase anagène, et les androgènes, qui peuvent dans certains cas accélérer le cycle de vie du cheveu et provoquer leur chute prématurée
Il existe une solution naturelle non graissante comme notre Sérum densifiant antichute, [MY] SERUM CHEVEUX DENSIFIANT ANTI-CHUTE.
Ce sérum capillaire a été conçu pour restaurer la vitalité et la densité des cheveux, tout en assainissant le cuir chevelu et en stimulant la croissance des cheveux à la racine
Notre peau et nos cheveux s’inscrivent dans une hygiène de vie globale qui doit prendre en compte notre équilibre hormonal.
