4 juillet 2025
Cheveux secs, peau échauffée ? Nos conseils pour bien prendre soin de vous après le soleil
L’été, on adore s’exposer, sentir le sel sur la peau et les cheveux emmêlés par le vent. Mais une fois la journée terminée, votre peau tiraille, vos longueurs semblent rêches, et l’éclat naturel a laissé place à un petit air fatigué. Le soleil, la chaleur, le chlore ou encore l’eau de mer peuvent fragiliser la barrière cutanée et dessécher la fibre capillaire. Il est donc essentiel d’adopter une routine après-soleil adaptée pour aider votre peau et vos cheveux à se régénérer en douceur.
Dans cet article, on vous partage nos conseils simples et efficaces pour réparer les cheveux abîmés par le soleil, hydrater une peau sèche après une exposition et prolonger cette sensation de bien-être... même après les vacances.
Et bien sûr, on vous glisse quelques gestes tout doux à adopter dès la nuit tombée, parce que chez Emily’s Pillow, on croit au pouvoir du sommeil pour réparer, apaiser et rayonner à nouveau.
L’EFFET DU SOLEIL SUR LA PEAU ET LES CHEVEUX : QUE SE PASSE-T-IL EXACTEMENT ?
On le sait, les expositions prolongées au soleil ne sont pas sans conséquences pour la peau et les cheveux. Même si on adore ce teint hâlé et cette impression de légèreté estivale, le combo UV + sel + chlore + vent peut laisser quelques traces une fois les vacances terminées.
Côté peau : une barrière fragilisée
Les rayons UV agressent directement l’épiderme. Résultat ? Une peau qui peut tirailler, peler ou devenir plus réactive. Le soleil stimule aussi la production de radicaux libres, responsables du vieillissement cutané prématuré.
Si elle n’est pas correctement hydratée après l’exposition, la peau perd en souplesse et en éclat.
Et même si on bronze, cela ne signifie pas que la peau est en bonne santé : c’est souvent l’inverse.
Côté cheveux : un dessèchement progressif
Les cheveux, surtout s’ils sont bouclés, fins, colorés ou déjà sensibilisés, souffrent eux aussi. Le soleil ouvre les écailles du cheveu, ce qui laisse l’hydratation s’évaporer. Ajoutez à cela le sel ou le chlore, et la fibre capillaire devient terne, rêche, cassante. C’est particulièrement visible sur les longueurs qui s’affinent ou se dédoublent.
Adopter une routine post-soleil dès les premiers signes de sécheresse ou d’échauffement est essentiel. Une taie d’oreiller en soie pourra vous aider à avoir une peau qui tire moins et des cheveux hydratés.
PEAU APRÈS LE SOLEIL : LES BONS GESTES À ADOPTER
Après une exposition, la peau a soif. Même si vous ne voyez pas de coup de soleil, l’exposition aux UV fragilise la barrière cutanée.
Pour limiter les sensations de tiraillement, éviter les rougeurs et conserver un joli teint uniforme, voici nos gestes essentiels à intégrer dans votre routine après-soleil pour la peau.
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1- Nettoyer tout en douceur
Le premier réflexe, c’est de débarrasser la peau du sel, du sable, du chlore et des résidus de crème solaire.
Pour cela, on privilégie un nettoyant doux, sans parfum agressif ni alcool, pour ne pas dessécher davantage. -
2- Hydrater en profondeur
Pour réparer la peau après le soleil, l’hydratation est la clé. On choisit une crème ou un sérum riche en actifs comme l’acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides.
Et la nuit ? On laisse poser un soin plus enveloppant pour nourrir la peau en profondeur pendant le sommeil. -
3- Dormir sur une taie en soie
Dormir sur une taie d’oreiller en pure soie permet de limiter la déshydratation cutanée pendant la nuit.
Contrairement au coton, qui absorbe les soins, la soie respecte l’équilibre de la peau et évite les frottements agressifs.
CHEVEUX APRÈS LE SOLEIL : RÉPARER ET NOURRIR EN DOUCEUR
Cheveux rêches, frisottis incontrôlables, pointes abîmées… Le soleil laisse souvent des traces visibles sur nos longueurs.
Pour réparer les cheveux abîmés par le soleil, il ne suffit pas de les laver : il faut leur redonner de la matière, les hydrater et les protéger, sans les alourdir.
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Bain d’huile ou masque nourrissant : que choisir ?
Avant même le shampoing, on peut offrir à ses cheveux un bain d’huile végétale (jojoba, argan ou coco). Appliqué des longueurs jusqu’aux pointes, il va nourrir la fibre en profondeur. Vous pouvez opter pour un bonnet de nuit en soie pour laisser agir vos soins.
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Laver en douceur et espacer les shampoings
Le cuir chevelu a besoin de respirer, mais pas d’être agressé. L’idée est de préserver le film hydrolipidique qui protège naturellement la fibre capillaire.
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Préserver les bienfaits des soins pendant la nuit
La nuit, les cheveux se fragilisent : frottements, transpiration, élastiques serrés...
Pour préserver vos soins du soir, dormez avec un bonnet de nuit en soie ou une taie d’oreiller en soie : elles réduisent la casse, les nœuds et la déshydratation.En bonus : boucles définies, pointes protégées, et couleur qui dure plus longtemps.
LA NUIT, MOMENT CLÉ POUR RÉGÉNÉRER PEAU ET CHEVEUX
Si les journées d’été nous réchauffent, c’est la nuit que tout se joue. C’est pendant le sommeil que le corps enclenche ses mécanismes de régénération naturelle, et que les soins agissent en profondeur.
En été, ce temps de récupération devient essentiel pour réparer les effets du soleil sur la peau et les cheveux.
Peau : une régénération cellulaire maximale la nuit
Pendant que vous dormez, la peau travaille : elle élimine les toxines, stimule la production de collagène et se régénère plus vite qu’en journée. Pour l’aider dans ce processus, appliquez vos soins hydratants ou réparateurs juste avant de vous coucher. Un sérum apaisant, une crème nourrissante, ou même un masque de nuit ultra-léger peuvent faire toute la différence.
Et pour ne pas compromettre leurs effets, pensez à la qualité de ce qui touche votre visage toute la nuit :
Une taie d’oreiller en soie douce, hypoallergénique et non absorbante, préserve l’hydratation de votre peau et limite les micro-frictions responsables des rougeurs et des marques de déshydratation.
CHEVEUX : PROTÉGER ET MAINTENIR L’HYDRATATION
Les cheveux aussi ont besoin de repos. Les frottements contre une taie en coton peuvent créer de l’électricité statique, accentuer les frisottis ou casser les pointes.
Pour maintenir les bienfaits de vos soins capillaires, le meilleur geste reste simple :
- Dormir sur de la soie.
- Ou glisser vos longueurs dans un bonnet de nuit en soie pour les envelopper de douceur.
Ces gestes doux préservent les cheveux des agressions nocturnes, tout en leur permettant de rester souples, brillants et bien hydratés.
PRENDRE SOIN DE SOI APRÈS LE SOLEIL : UN RITUEL À SAVOURER
L’été fait du bien au moral, mais il demande un peu plus de douceur côté soins. En écoutant les besoins de votre peau et de vos cheveux après chaque exposition, vous prolongez l’effet bonne mine… sans les dommages.
Nettoyer en douceur, hydrater généreusement, et surtout, chouchouter vos nuits : ce sont les petits gestes qui font une vraie différence.
Chez Emily’s Pillow, on croit profondément au pouvoir du sommeil réparateur. Nos taies d’oreiller en pure soie, nos bonnets de nuit et nos masques en soie sont pensés pour prendre soin de vous naturellement, même pendant que vous dormez.
Et si cette année, votre routine après-soleil passait aussi par la soie ?
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